“每天来动动筋骨、锻炼锻炼，身体好，心情也好！”每天一早，家住宝山区罗店镇的吴老伯和老伴两人都会来到离家不远的美兰西湖文化活动中心，刷脸进门，出示随申码、测体温、量血压、测心率，在1楼的长者运动健康之家开始健身。
在这里，健身器材是专为老年人打造的适老化健身器材，还有专业的运动健康师制定科学运动方案……截至12月底，罗店镇长者运动健康之家已经服务周边老年人人次。
带娃健身两不误
健身器材为老年人“量身定制”
今年64岁的顾阿姨，带着6岁的孙子早早地就来到了美兰西湖文化活动中心。把孙子送到四楼的“青少年体适能训练中心”上课，自己利用这两小时的时间，到一楼的“长者运动健康之家”锻炼身体。这个带娃健身两不误的好去处，让顾阿姨笑得合不拢嘴。
长者运动健康之家是市民政局与市体育局共同打造的老年人社区多功能健身场所，坚持智能化与适老化并重，硬件、软件和服务全面升级，整合体育、养老、卫生健康等公共服务资源，为老年人提供体质测试、基础健康检测、科学健身指导、慢性病运动干预、运动康复训练、健康知识普及和休闲社交等“一站式”运动康养服务。
中心一楼平米的室内场地被划分为智慧体测区、有氧运动区、等速肌力提升区、微循环促进区和休闲交流区，场馆内配置了50台智慧适老化体测和健身器材，是宝山区目前面积最大、器材最多、功能最全的长者运动健康之家。
智慧赋能
提供“互联网+健身”的适老化专业服务
除了提供专业的适老化运动健康促进服务，长者运动健康之家还将为会员建立“一人一档”的运动健康电子档案，融入城市数字化转型，依托“互联网+健身”提供适老化的专业智慧服务，加强运动促进老年人健康的样本跟踪研究。
每位进入健身房的老人，都会戴上臂力带，实时记录着身体情况变化。根据心率情况等指标，老人们还被划分成轻松等级、热身等级、有氧等级、无氧等级等。“一旦数值偏高，系统就会产生预警，我们也会立刻跟踪观察老人身体状况，”运动健康师卢臣干说。
她还记得，有一位70多岁的老人在运动时数值偏高，他们立刻跟进观察。在沟通交流时，他们仔细观察后发现，老人面色红润，数值偏高是因为其正在进行快跑训练。“这位老人自身身体素质过硬，还能‘一字开’”，针对这类情况，他们在确认老人无恙后，便会让其继续课程。居民可以通过线上线下的联动，及时查看个人健康信息，获取自检自评报告，生成指导干预方案。
