女人都害怕变老，而一个不懂保养的女人，比别人老得会更快。对于她们来说，要是有方法能延缓衰老那该多好啊！小编提醒，方法有，但是要坚持使用才有延缓衰老的效果。如果你想要变年轻的话，不妨坚持使用下面这三个有助对抗衰老的方法吧。
1、做好颈部护理
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。拥有白嫩光滑的颈部，没有一次细纹的存在的话，看起来很显年轻。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。注意：涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面，否则会弄巧成拙的。另外，白天或是晚上洗脸的时候，或者是洗澡的时候，也要应该要认真清洗下颈部。因为颈部也是容易出汗，容易接触到空气中灰尘的部位。
2、保证良好的睡眠习惯
女人最好的美颜其实就是充足和高质量的睡眠，而且，睡眠也是最好消除疲劳的方法。如果长期存在睡眠问题，或是长期睡眠不足，就会造成脑细胞新陈代谢的问题。之后会加速脑细胞的衰老速度，会让人变得没有精神，气色越来越差。所以，女人最好不要长期熬夜，最好能够养成晚上九点前准时睡觉的良好习惯。不想出现睡不着的情况的话，请躺上床后就不要玩手机，看电视了。而是应该闭上双眼，慢慢冥想，最后自然而然地进入梦乡。另外，睡前喝杯温热的牛奶或者是加蜂蜜的牛奶，也是有助睡眠的。
3、日常需彻底卸妆
女性再疲劳也应该在彻底卸完妆后再睡觉，要知道所有化妆品的成分都是有毒的。尤其是一些非正规企业生产的“三无”化妆品，其危害程度就更大了。如果睡前清洗不彻底或不加清洗，皮肤上残留的化妆品就会堵塞毛孔，导致皮肤呼吸不畅。这样的话，不仅容易诱发皮肤疾病，还会慢慢损伤皮肤而导致快速老化。
加上这项运动让你老得慢——呼啦圈
俗话说得好“不运动样子老，爱运动老样子”。很多朋友因为没时间去健身房，所以非常纠结，今天给大家推荐适合所有人的运动——转呼啦圈运动。转呼啦圈就是一项适用性非常广的居家运动，仅需一根呼啦圈，在家也能完成训练，强度适中，效果好，可以有效去除腰腹部赘肉，帮你练出小蛮腰，紧致身材，提升气质，看起来更显年轻。
男女必做的运动———活跃家庭气氛的运动———转呼啦圈
如果要谈到性价比高的“懒人”健身器材，那小编一定要给大家推荐这一款今年特别火的全新升级智能呼啦圈。这款突然走红的呼啦圈，不但能智能计数，还在造型上面进行了一个大创新！关键是价格才70多元，真的是健身器材里面的“宝藏”。
度旋转轮轴设计，匀速灵活滚动，不卡顿，不用担心转不动的问题，高密度出点，运动同时按摩深层肌肉，起到燃脂减脂作用。
传统呼啦圈，好多人根本都转不起来，动不动就往下掉，转动过程中还不断撞击腰部！这款“不会掉的呼啦圈”难度低，1分钟学会，固定腰部，怎甩都不会掉！
这款智能呼啦圈的重点就在它的重力小球上，通过甩动重力小球而加强腰腹间的力度，固定在腰间也能达到腰腹锻炼。产后身材恢复、上年纪的长辈、热爱健身的男女，在家就能轻松驾驭！甚至可以一边追剧一边健身，敷着面膜也能摇，护肤和健身同时进行。
这款呼啦圈最大特点就是不会掉！磁铁按摩板作为辅助器，紧紧卡在按摩腰部，固定呼啦圈在腰部不掉下，没有像传统呼啦圈容易脱落的烦恼。
智能呼啦圈的特点究竟在哪？
一、智能
既然是智能呼啦圈，首先就要区别于传统呼啦圈，紧扣腰部，不会脱落，24节扣自由拼接，可以根据个人腰围大小进行调节，让健身过程中舒适度更高。
其次就是它能计数，每完整标准地转完一圈都会记录，每天的运动量可以根据时间而定也可以根据圈数而定。
二、按摩配合，双重燃脂
呼啦圈直接接触腰腹部，转得越久就越会摩擦肌肤，特别是直接固定在腰上的呼啦圈，随着重力球的晃动增加了腰部和呼啦圈的摩擦。这款呼啦圈的设计人性化，在腹部加了一个磁铁按摩板，防止皮肤直接接触呼啦圈，避免了摩擦。
并且按摩板的按摩点设计是高密度，对腹部进行按摩，在运动的同时双重燃脂，刺激肠道蠕动。
三、器材灵活度高
虽然是24节拼接起来，但是却不会卡顿，因为滑轨采用的是ABS塑料材质，这种材质流畅度好，并且不容易变形。
并且滚轮由2组轮轴组成，度旋转轮轴，可以灵活地贴合滑轨的弧度，让旋转更顺畅。
四、好操作、不占位置
根据自己的腰围大小选择需要的节数，之后再将重力球装到轨道上即可。
他们都在使用，通过运动获得健康好身材。
不出门，在家就能练！松垮下榻的屁股，14天后变得紧致挺翘！整个体态年轻几十岁，老公的眼神都变得炙热了。
我们平时在家使用智能呼啦圈30分钟，就相当于：仰卧起坐1小时，跑步2小时，游泳1小时，哑铃4小时。一天坚持30分钟，“A4腰”、“蚂蚁腹”、“筷子腿”都是你的！
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坚持运动不仅会身体健康，还会延缓衰老，同时可以让人的精神焕发，大家在瘦身的同时一定不要忽略了健康哦！~
