4.拉力划船(锻炼背部)
3.反向飞鸟(锻炼肩后束)
7.臂屈伸(锻炼二、三头肌)
以上内容来源于微信公众号“柠檬健康网络”(微信号:lemonlife5)
2.仰卧起坐(锻炼胸、腹部)
6.弯举(锻炼二、三头肌)
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原标题:浪漫情侣健身法 和你心爱的ta一起健身吧!
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以下动作,每个3-4组,每组15-20次,轮流进行击掌考验配合能力,拉力挑战信任能力,反向飞鸟考验彼此的阻力与助力!试试?
9.腿弯举动感单车(锻炼股四、股二头肌)
电话:021-
[摘要]你是不是吃完饭就窝在沙发上看电视?直到女人变成了大粗腿,男人长出了小肚腩?运动起来吧!跟你的情侣一起健身,不用运动器械,各种互动姿势能让你得到更好的锻炼,一起来成为健身达人吧
8.腿屈伸(锻炼股四、股二头肌)
1.击掌俯卧撑(锻炼胸、腹部)
5.给力深蹲(锻炼腿臀)
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